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翻轉命運的畫面 Monica,一個在紐約的設計人,在人生即將進入巔峰期時,突然被宣告罹患乳癌,她的人生之路不得不轉彎!溫馨會刊自 83 期起,以專欄「YES to LIFE.MON 不茫」刊載 Monica 的心路歷程,讓我們一起感受這位華裔女孩的 勇敢與正能量。
1、翻轉命運的畫面 人生苦短,除了快樂別無他法。 跌倒是生活的一部分,學會重新站起來才是生活。跌跌撞撞有時也不是壞事,倒頭栽也能看見不同的風景,這片風景說不定就是你翻轉命運的畫面。
2、和這個世界握手言和 不論當下你正在經歷著什麼,都要調整好心態,砥礪前行。 心大了,大事就小了;心小了,小事就大了,嘗試睡前原諒一切,醒來不問過往,和這個世界握手言和! 難熬的日子裡,最困擾自己的,往往是因為問題而產生的各種各樣情緒。比起 「解決問題」,有時我們更需要帶著問題生活,因為變化隨時都在發生。我們的生命有限,請盡可能地成為那個自己也會喜歡的樣子。 年紀愈大愈發現:一生在世可能不像你想像的那麼好,但是也不會像你想像的那麽糟。我們的的脆弱和堅強都可以超乎自己的想像。 有時候可能脆弱的一句話就讓我們淚流滿面;有時候我們發現自己咬著牙已經走過了很長的路。 人生當中總有我們能力所不及的地方,但是如果在我們能力所及的範圍內,我們盡了自己全部的努力,那還有什麼可以遺憾呢?
3、好好照顧自己 有時間就多動動,累積健康的資本,畢竟沒有健康,失去身體的控制權,你什麼都不能做。 我們要學會好照顧自己,因為有健康的體魄,才是給自己最棒的禮物。 好好吃飯,好好睡覺,練習聆聽自己內心的聲音,靜下來思考現在自己的身心需要什麼? 不要隨便否定自己,這就是照顧自己。 只有照顧好自己,才有餘力照顧别人。 最近忙碌的生活,讓我差點忘記自己每六個月的醫院回診。工作和照顧媽媽大小瑣事,把我壓得有點透不過氣。 照顧自己,也是要學習加強的。
394621 翻轉命運的畫面 2023-07-07 22:34:35 7 Liz MsgArticle ---
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Monica
今天去哪兒? 2/24(五)下午19:00會以直播方式分別抽出 隨行卡iPHONE 的幸上次說好這回帶大家去五漁村。大家期待嗎?啊~什麼!太小聲了!我拉長耳朵聽,聽到了,聽到大家很大聲的說「期待~~~」,太好了,果然大家還是很有元氣。 微冷的冬日裡有暖呼呼的陽光,五漁村正伸手招喚。 運得主! 請持續關注以免錯失抽獎機會哦!
五漁村又稱五鄉地,是義大利西北部沿海五個依山傍海的小鎮,也是義大利境內最小的國家公園(1999年劃入)。自12世紀起一直到1870年Genova和 La Spezia間的鐵路建造完成之前,對外聯繫僅靠海上船隻,幾乎沒有陸上對外的交通,因此在中古世紀的五漁村,居民以共耕合作的模式,相互依存,村落間彼此協助共同發展,這樣的生活模式維持了好幾個世紀,也因此被列為世界文化遺產(1997年列入)。
五個小鎮由北至南依序為蒙特羅索(Monterosso al Mare)、韋爾納扎(Vernazza)、科爾尼利亞(Corniglia)、馬納羅拉(Manarola)及里奧馬焦雷(Riomaggiore)。可以由北往南、也可以由南往北遊玩。
我們從佛羅倫斯出發,估計了一下時間,由遠而近,也就是由北往南,我們預定去四個村,依序是蒙特羅索(Monterosso al Mare)、韋爾納扎(Vernazza)、馬納羅拉(Manarola)和里奧馬焦雷(Riomaggiore)。安排在韋爾納扎(Vernazza)中餐,而後往馬納羅拉(Manarola),再走愛情小徑到里奧馬焦雷(Riomaggiore),再回到La Spezia,由此搭車回到佛羅倫斯。
你一定會問我,為什麼不去科爾尼利亞(Corniglia),其實這個村在旅遊資料顯示,是個非常美麗的小鎮,位於海平面一百公尺以上的岬角頂部,人口僅約150人,但這個小鎮搭火車抵達後,尚需步行或搭接駁車進村,而且步行需爬382個階梯才能到達,我們考慮了我家老爺正微恙的膝蓋,恐怕沒法負荷,就暫且略過了這個小村莊。不過,旅行就是這樣吧!不見得總能按原定計畫,總是會有一些出人意料之外的火花,究竟有哪些令人驚喜、有趣或是失望的事呢?這,我們就出發吧~們就去時尚之都米蘭囉~
第十天Day 11 (2019/2/5) 五漁村Cinque Terre 比薩 Pisa 這天,預計早晨6:50出門赴佛羅倫斯中央車站7:28的火車,天未亮,Tim起了大早為大家煮了一鍋熱騰騰的粥,在天未亮沁寒的清晨,能吃到熱熱的粥,暖了身子也暖了心,再幸福不過。
從佛羅倫斯出發,必須在La Spezia換車往五漁村,五漁村的鐵路,其實是像台灣的平溪線或內灣線那樣,是鐵路的支線,可以在La Spezia的購票中心,購買一日卷「Clique Terre Train Card」,在五個漁村間就可以自由地上上下下,站與站之間,其實距離都很短,一上火車3-5分鐘就差不多到下一站了,只不過,班次大約是每小時左右一班,在村莊的移動,想要搭乘火車的話,就要算好時間,才不會錯過火車,就得再等上一個小時。不過,因為五漁村其實是個靠海的山村,村與村之間的交通在沒有鐵路之前是靠山路彼此聯通,所以也提供了三種不同程度的登山步道,包括觀光藍線(Turistico)、遠足綠線(Escursionistico)和專家橘線(Esperto)等三種,若有山路封閉(Chiuso)則是以黑色來表示,可以事先在官方網站(http://www.parconazionale5terre.it/sentieri-outdoor.php)查詢。先前提到的愛情小徑,就是觀光藍線步道其中的一小段。
這五個漁村,以房屋繽紛的色彩著稱。我們在上午9:11分左右抵達La Spezia,買了一日卷後搭乘鐵道支線往五漁村,火車沿著海岸線前行,若不是火車上到處是外國臉孔,一時之間會以為自己在往宜蘭花東的北迴鐵路上,舉目所及的海,陽光甚好,波光粼粼,蜿蜒的鐵道,轉個彎,火車就隱身於隧道之中,不一會兒,一出隧道,映入眼簾的又是一望無際的海洋。我們首先抵達了此行最遠的村落,蒙特羅索(Monterosso al Mare)。 下回是北義大利旅遊最終回,我
Monterosso 是五漁村裡最北端的村莊,面積也最大,月台旁就是沙灘,車站一走出去,望出去就是地中海,綿延的沙灘和臨海米白、米黃交錯明亮的房屋,想像若是夏天來,是蠻適合玩水的地方,冬天來五漁村的我們,在有陽光的天氣遇見熟悉的海岸線,11度以下的低溫,體感18度,在沙灘漫步,非常愜意舒適。 沿著沙灘往左邊走或走上方的人行道(有商店和餐廳),會走到一個隧道口,從隧道旁邊繞過去,就會看到往Vernazza的沿海步道,這段步道大約需走2個多小時,在這裡,也可以看到沿海的其他四個村落。我們大約在這個村落停留了一小時,看看時間,也差不多到了中餐的時間,往下一個村落韋爾納扎(Vernazza)的火車,也即將到站,我們按原定計畫前往。 Vernazza 看旅遊簡介上介紹,Vernazza是個精緻熱鬧的小鎮,飢腸轆轆的我們,滿心期待,一出Vernazza車站就是主要街道,一路往前走,就會到達海邊的小港口。沿路房屋,外牆都漆著嫩黃嫩橘讓人覺得溫暖舒適的暖色調,這個傳說中精緻熱鬧的小鎮,不知是否是週一的關係,異常的安靜,除了市集上賣蔬果的兩個攤位外,路上很多餐館都沒開,但或許是這樣,走在街上的我們,份外感受到冬日旅遊淡季裡小鎮居民日常生活的閒適與美感,我們在一個小廣場前的階梯坐著,小廣場旁有個小冰淇淋店開著,即使還未吃中餐,冰淇淋還是挺吸引人的,邊吃冰淇淋,邊曬曬太陽,看在小廣場玩耍的小孩。繼續往前行到港口,港口前方就是馬可尼廣場,廣場上擺放著好多艘小船,右手邊是建於1318年的聖瑪加利大堂(Santa Margherita d’Antiochia),八角鐘樓是其特色,再往前行,繞過港口,港邊沿岸滿佈天然的巨石,我們或坐或站,眼前就是壯闊的地中海,但優美的景色實在是沒法安慰我們已經餓扁了的肚子,算好時間,回程上火車往下一站馬納羅拉(Manarola)覓食。
Manarola 是五漁村中最古老的小鎮,在五漁村中最廣為人知,原因就是一張美麗的照片,照片畫面左側,是在山崖上色彩繽紛的小屋,和右側湛藍的地中海相映成一幅美麗的畫面,每年因此有萬千遊客來此朝聖。據說出火車站往港口方向前行,到港口後繞往山坡,沿著村子裡有可愛蠟筆彩繪塗鴉的狹窄巷弄,就可以來到捕捉這完美畫面的絕佳視角。不過,我們實在是太餓了,還是填飽肚子再說。這個漁村盛產葡萄酒,說是一定要品嚐當地的甜品酒,路上,我們看到幾家餐館開著,但滿滿都是人,山坡上有個賣炸魚的小店攤,我們也跟著排隊買了炸魚,或許是肚子太餓了,這炸魚真是人間美味~
據說山上有個11世紀的城堡,填飽了肚子,決定往11世紀城堡前行,穿過幾個狹窄蜿蜒的小象,上了幾個小陡坡,終於來到城堡的入口~入口寫著「未開放」,一行人失望的同聲驚呼,「怎麼這樣~~」,好了,這下子甜品酒沒喝到、城堡遺址也未開放。那麼,就走義大利最著名的「藍色之路」 Sentiero Azzurro其中一段「愛的小徑」到鄰村里奧馬焦雷(Riomaggiore)吧。
「藍色之路」 Sentiero Azzurro是義大利的沿海步道之一,全長10公里,連接 Manarola 和 Riomaggiore兩個村是第一段,稱為愛的小徑,又稱愛之路(Via dell’Amore),步行時間約為 20分鐘左右,走著走著,我們又驚呼了,什麼!!!過不去了!!!由於冬季登山步道封閉的關係,愛的小徑也被封閉了。 雖然,在五漁村幾個漁村的造訪都不如預期,倒是發生了幾次搭錯車和趕火車的趣事,也見識到好友兒子Billy飛毛腿的功夫。事情是這樣的,我們在馬納羅拉(Manarola)等車,要返回La Spezia轉車回佛羅倫斯,忽然月台火車進站了,我們匆忙地從各個不同的門上了火車,一上車,還互相看了一下大家是否都有上車,我們看到好友的一雙兒女上了車,相視而笑就放心了,沒想到好友這一雙兒女來到我們身邊,第一件事便是問我們,他們的爸媽呢?這時妹妹說,她的網路訊號不通,我們便知好友夫妻未上車,因為這一雙兒女的網路用的是好友的wife分享器,這下子我們緊張了,趕緊查回到Manarola的火車時刻,這一查不得了,我們不僅坐錯方向往科爾尼利亞(Corniglia),而從科爾尼利亞(Corniglia)往馬納羅拉(Manarola)發車的時間和我們抵達科爾尼利亞(Corniglia)是同一個時間,也就是說,我們一到站,變得飛奔至反方向另一個月台趕同一時間出發的車。幸好我們買了一日卷「Clique Terre Train Card」,可以在La Spezia和Lavanto間不限搭乘次數上上下下,我們簡直是站在車門口備戰狀態,車門一開,便不顧一切的飛奔,幸好遇上好心的月台站務人員和列車長刻意稍等了我們一下,再加上我家Henry,救了我這個在倒數第七階樓梯動彈不得的老太婆,終於趕上了車。這真的是自助旅行才會有的經驗,當時真是緊張死了,現在想起來,就成為難忘又有趣的回憶了。 在回佛羅倫斯的途中,我們臨時決定加碼往比薩,比薩就在回佛羅倫斯的途中,不下車去看一下,覺得會對不起自己大老遠來這一趟。 比薩(Pisa) 比薩最著名的便是比薩斜塔了,位於奇蹟廣場上。奇蹟廣場又稱主教座堂廣場,放眼望去。寬廣的綠色草坪上有四大建築,分別是比薩主教座堂、比薩斜塔(鐘樓)、聖若望洗禮堂、洗禮堂墓園。羅馬式建築風格,外牆皆由白色大理石砌成。 「聖若望洗禮堂」為紅色圓頂,與比薩斜塔圓形結構是一致的,建於1153年至14世紀。「洗禮堂墓園」 則建於1278年至15世紀。「比薩主教座堂」位於洗禮堂後方,在11世紀時為世界上最大的教堂,建於1063年至13世紀。
比薩斜塔與相鄰的大教堂、洗禮堂同為奇蹟廣場三大建築之一,同時也被列為世界遺產。比薩斜塔建於1173年,是獨立式鐘樓,據說建到第四層時才發現土質鬆軟且地基不均勻,因此導致鐘樓傾斜偏向東南方,雖然停工再修正,直至1372年完工,仍是向東南方傾斜。但多年來卻未因傾斜而傾倒,也就成為這個塔的特色。在1990年時曾因考量太過的傾斜程度,恐有安全疑慮,而停止開放,經過11年的修繕,扶正了44公分,傾斜角度也從5.5度減至3.99度,經專家研判,認為若非不可抵禦的自然因素,比薩斜塔在300年內將不會倒下才又開放。2019年,我們去的時候是開放的,可以購票入內參觀,但因為時間的關係,加上我們是回程時臨時決定至比薩,所以並未登比薩塔。若將來有機會的話,大家可搭配主教堂和洗禮堂,從官網購買套票參觀,雖說現場購票價格會較低一些,但就得冒登塔額滿的風險。 在奇蹟廣場,可以看到好多遊客和比薩斜塔搞kuso,要不就是拍手指頭抓著塔頂,要不就是一口把塔吞下,真是有趣。 歐洲的冬天,天色暗得早,太陽一下山,氣溫就驟降了,我們便趕緊打道回府,回到佛羅倫斯。第一件事,又是覓食,晚餐我們就在返家巷弄裡的「隊長川菜麵館」用餐,超級下飯的酸魚、辣辣的川菜,我們的胃、我們的身體都暖了起來。 好了
90284 今天去哪兒? 2022-09-16 16:39:44 36384 MsgArticle ---
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YES to LIFE. MON 不茫 Monica的心路歷程,讓我們一起感受這位華裔女孩的勇敢與正能量
中醫調養身體要求傳裸照合理嗎?
在亞洲待了三個星期,竟然發生好多好多的事情。一直想說要先分享哪一個故事好呢?最後決定先分享讓我最生氣的事,好讓所有在治療或是想醫病的姐妹們提高警覺。自從我接受了化療和電療後,身體大不如前,所以一心想著,利用這次亞洲之旅的大好機會,好好的找個中醫調養身體。正好好友告知珠海有位「神醫」,離澳門非常近,要透過關係才能預約。我當然不想錯過這個機會,所以託好友求了一席。求診當天,我們早早到 了診所。「神醫」開始告訴大家他的各項「神 功」,像是把腫瘤從大化小,從小化無,不須 任何化療電療,只要 2-3 個月的療程,就可以 治癒。「神醫」繼而把微信訊息裡與客人的對 話給我看,裡面有名有姓有頭像,更有各項轉 帳資訊。對於「神醫」對病患的隱私如此不當 一回事,已讓我心中起了疙瘩,經過幾分鐘的 把脈和看舌苔,「神醫」告知我第二天去領藥 和付清所有費用。臨走前,叫我回去後拍上半 身胸部的正面和側面相片。(……我是來看中 醫調養身體又不是來看整形外科,為什麼要裸 照?)
走後不久,「神醫」開始催問照片正面和 側面,由於自己在外沒有看到訊息,一直沒回。 沒想到「神醫」晚上又發了一個的短訊來:「神醫」: 晚上好!中醫講究望聞問切,望就是看整 體精神面貌、病灶部位;聞就是嗅病者體 味;問病痛程度、飲食起居;切就是把脈、 感知體溫。你不方便拍照就免了,少一項 問題不大。我已把藥配好了,明天來時電 話告訴我。
和之前的語氣相比,這個短訊語氣明顯有 點不高興。為了測試「神醫」,我發了一張腋 下傷囗的照片,想看他怎麼說。但他一再強調 要「正面」,讓我實在不解,不是說藥配好了, 照片能改變什麼嗎?經過和好友們的討論,我 不願再回診也不想讓他調理,對他的醫德大大 打了折扣。
讓我生氣的是,病患們生病已經很痛苦,身為醫生竟利用病患求醫心切的心理,讓自己 有機可趁,滿足自己的私欲。雖說我沒有上當, 逃過一場「集郵」,但我相信我並不是第一個 受害者,他一定曾經成功過。所以,我要在此 大聲說出來,也 希望大家幫忙轉 發,讓所有女生 們都有所警惕。 樹大必有枯 枝,人多必出變 態。我們要學會 保護自己,當遇 到不合理的要求 時, 一 定 要 勇 敢 Say No !!
68087 YES to LIFE. MON 不茫 2022-07-10 20:14:13 7 Liz MsgArticle ---
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溫馨專欄 Natural Photographer 溫馨協會是一群同樣經歷過乳癌診斷、治療、追蹤 … 的病友的快樂園地、溫馨家園。
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